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Sauca – la purezza

IMG_20150517_090851327All’interno di uno degli otto passi di Patanjali ( metodi per il raggiungimento dell’autorealizzazione ) si parla di purezza – Sauca.
Da quando ho iniziato la specializzazione presso la Sathya Yoga ho messo in discussione molte cose che riguardavano il mio cammino interiore, lo Yoga non è solo pratica di Asana, ma per me è diventato un altro motivo in più per guardarmi dentro ed affrontare quei fantasmi che mi porto dietro dal mio passato.
Questo week-end appena passato ho partecipato al mio primo residenziale Yoga, quasi tre giorni immersi nella natura, dove la pratica raggruppava  ogni aspetto dello Yoga stesso, Asana, Respirazione, Mantra, Canti.

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Keep Calm and Carry On – E tu sei calmo?

imagesMi capita spesso di vedere condivisioni di una frase oramai diventata di moda con molte variazioni.
Mi piace comprendere le origini delle cose, è una ricerca anche questa come quella di noi stessi.
Scopriamo strati di noi per capire e capirci, chi con lo Yoga, chi usa solo la meditazione, chi si guarda allo specchio e cerca di respirare, e chi non fa assolutamente niente perchè di scoprirsi poco gli importa e del resto chi sono io per giudicarlo.
Alla base di tutto c’è la capacità di rimanere calmi in qualsiasi situazione, non nego comunque che se ci sente adirati è giusto buttare fuori, ascoltarsi è anche questo, ma è importantissimo respirare consapevolmente.