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Ascoltando il cuore e la pancia – Il mio nome è Cora

Mi chiamo Cora e da sempre lavoro con le persone.

Dico da sempre perchè l’interesse per la profondità altrui mi ha affascinato fin da piccina: pur essendo radicata nel profondo di me ho sempre sentito la necessità di mettermi in connessione e di offrire mani per brevi tragitti, per poi essere in grado di andare in autonomia.
Fin dalla preadolescenza avevo chiaro che avrei fatto l’educatore: amavo la solarità dell’infanzia ma anche la solitudine e la stigmatizzazione di certi gruppi di persone.
Mi laureo in pedagogia alternando lavoro e studio: dedico i primi 10 anni della mia professione all’ambiente comunitario permettendo poi una forte virata d prospettive all’arrivo dei miei bimbi.
Il mio primo figlio arrivò nel mondo con un taglio cesareo, sognavo un parto in casa: questo per me fu di grosso stimolo, mai avrei voluto che altre donne potessero “subire” un parto. Lavoro sulla mia trasformazione e divengo una doula.
Inizio a reimpastare tutti i “saperi” acquisiti nel cuore e nella pancia, creando in me una nuova professionista ma che porta nel cuore la sua stessa passione iniziale: quella di stare accanto.
Non è facile spiegare cosa faccio ora: in modo olistico accompagno le mamme ed i papà a diventarlo, accolgo i loro bimbi offrendo strumenti per plasmare le nuove famiglie. Sto a finaco poi in ogni “scossone”, in ogni occasione serva esserci per radicare, per confrontarsi, per trovare uno spazio.
Sempre con amore.
Sempre con un continuo lavoro su di me.

Cora Erba

Pedagogista e doula
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Respira ogni attimo…

Quante volte diamo per scontato tutto ciò che ci accade?
Quante volte presi dal nostro ego smettiamo di ascoltare chi è accanto a noi?
Quanto è difficile respirare ogni attimo?

Spesso la routine ci porta a dimenticare una cosa fondamentale, l’ascolto di noi stessi e di chi è accanto a noi, spesso siamo talmente presi da ciò che accade da non respirare ogni attimo.
La vita non è stata generosa con me e forse avrei dovuto comprendere l’importanza del tempo anni prima.
La morte improvvisa di un’amica a me cara aveva messo un semino su ciò che sarebbe stato il mio cammino consapevole, ma solo quando vidi mia sorella uscire dalla sala operatoria per un’operazione al cuore qualcosa scattò dentro di me ed iniziai ad osservare il tempo in modo differente.

Quale rapporto hai con il tempo?

Fermati, ora, si proprio ora… chiudi gli occhi e pensa a cos’hai fatto oggi, pensa all’emozioni che hai percepito in ogni tuo gesto fino ad ora.
Non ho scritto nulla sul crollo del ponte a Genova,non l’ho fatto per scelta mia personale, Genova la città che ha ospitato grandissima parte della mia vita, Genova una città che tanto ho odiato quanto ho amato.
Il giorno del crollo piansi di nascosto, piansi ascoltando il battito del mio cuore, piansi per i parenti e gli amici rimasti di chi non c’era più.
Da quel giorno lessi post con giudizi, attacchi, spiegazioni ed intanto pensavo a quanto la vita possa scivolare via in un attimo.
Solo chi mi conosce sa quanto sia difficile per me questo periodo dell’anno, ma ho deciso di scrivere a te che hai scelto di prenderti del tempo per leggermi, scrivo a te e ti chiedo di abbracciare di più le persone che hai accanto,ti chiedo di accudire di più te stesso e chi ami, scrivo a te che sei in una vita infelice e non fai nulla per cambiare la situazione in cui sei, scrivo a te e ti chiedo una semplice cosa vivi, ed ama ogni tuo respiro.
Spesso nel web si trovano articoli sul come lavorare su se stessi, su cosa fare e non fare, io ti chiedo solo una cosa, vivi.. ama ogni cosa intorno a te e fa un bel respiro, si ora, un respiro profondo e sorridi, sorridi per quello che la vita ti ha donato oggi e ringrazia.
A breve compirò 38 anni e nella mia vita di cose ne sono cambiate, ma una cosa l’ho imparata, perdermi nell’osservare i dettagli intorno a me ed anche quando tutto sembra insormontabile focalizzarmi sul mio cuore e ringraziare per essere qui.

Mi hai letta fino a qui? Respira ancora profondamente e ringrazia.

Alice: “Per quanto tempo è per sempre?”
Bianconiglio: “A volte, solo un secondo”.
(Lewis Carrol)

Khadija

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Quando la tua passione diventa il tuo lavoro.

Ho deciso di scrivere queste due righe perché spesso mi sento dire che sono un esempio da seguire perché ho fatto della mia passione il mio lavoro.
Ho iniziato ad intraprendere un viaggio tra olismo e femminino sacro che ero solo una ragazzina e di anni ora ne ho quasi 38, un viaggio esclusivamente mio dove cercavo qualcosa che mi salvasse dai dolori del mio passato e mai avrei immaginato di farne un lavoro.
Spesso mi ritrovo a sorridere perché nel web trovi tantissimi corsi per poter avviare la tua attività, oppure vedi moltissime persone pubblicare continuamente il loro successo, ecco io non voglio parlarti dei miei traguardi, ma dei miei sacrifici.
Nel 2013 decisi di aprire un’associazione culturale per far conoscere l’olismo alle persone intorno a me, ma io ero solo un’esterna, non mi sentivo pronta, decidere di accompagnare il prossimo era qualcosa che richiedeva un sentire profondo ed una grandissima umiltà e tra le mie paure c’era anche quella di scordare l’ascolto della pancia e di diventare tutta ego perché questo vedevo spesso intorno a me.
Nello stesso anno nacque anche il mio progetto contro la violenza sulle donne, volevo aiutare persone che come me avevano conosciuto quel dolore trovando qualcuna che le capisse,intanto studiavo, studiavo e continuavo a studiare mentre ogni giorno andavo in ufficio come dipendente.
Ogni passo è stato un sacrificio sia di tempo che di denaro, spesso mi ritrovavo stanchissima la sera tanto da non riuscire a prendermi del tempo per me e nel frattempo continuavo la mia terapia personale.
Già hai letto bene, sono  in terapia perché credo che per essere di supporto al prossimo prima di tutto non devo smettere di esserlo per me stessa.
Quando arrivò il licenziamento dall’ufficio compresi che era giunto il momento di mettersi in gioco, lavorai sul mio sito, sui contenuti ed iniziai ad offrire lezioni di yoga e trattamenti ad offerta libera, iniziai a farmi conoscere prendendo in affitto un piccolo spazio in condivisione fino a che un giorno arrivò il mio studio definitivo.
Ogni volta che entro nel mio studio ne osservo i muri ed i colori, ogni volta respiro e sorrido perchè ogni parte dello studio di Lotus Harmony è un pezzo di sacrificio, dalla mia liquidazione, al tempo dedicato a tirarlo su insieme alla mia socia,è la mia casa.
Ho una storia passata molto difficile, e questa è la prima volta che posso definire un posto casa, anche se è il luogo dove lavoro è anche dove ogni parte di me respira liberamente e dove sia le mie lacrime che quelle di altre persone vengono accolte.
Sono diventata una libera professionista costruendo ogni parte di me ed accogliendo anche i momenti difficili compresi i sacrifici economici tra tasse, affitto e bollette e vorrei che ogni persona che varcasse la porta di Lotus ne comprendesse la bellezza proprio perchè è il luogo che io chiamo casa.

Desideri metterti in gioco facendo della tua passione il tuo lavoro?

Il mio consiglio è quello di ascoltarti e farti seguire da persone che ti aiuteranno a costruire, con i pro e contro, la tua attività,perché essere una libera professionista non è una passeggiata e ci vuole la consapevolezza che la tua vita non sarà più la stessa e che dovrai cancellare la tua mentalità da dipendente.

Ti elenco le persone che continuo a seguire e che potrebbero aiutarti :

Gioia Gottini
Giada Carta
Enrica Crivello

Non dimenticare la cosa più importante : ascoltati con rispetto e fai la stessa cosa con le persone intorno a te che hanno cominciato una loro attività in proprio.

Khadija

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Corso di Gong Esperienziale

Corso di Gong Esperienziale :
un percorso espressivo ed emozionale attraverso le vibrazioni
(corso approvato Siaf)

19/20 Gennaio 2019
2/3 Febbraio 2019

Lotus Harmony & Gong Soul

 

Suonare i Gong significa entrare in connessione profonda con il nostro sè ascoltando le vibrazioni che nascono all’interno di noi. Questo corso nasce dalla collaborazione di tre donne , allieve di Christof Bernhard, Don Conreaux e Aidan McIntyre, hanno unito la loro esperienza ed i loro studi olistici per far nascere un percorso totalmente espressivo ed emozionale.
I week end del corso sono entrambi obbligatori ed è necessaria la prenotazione in quanto si tratta di una formazione a numero chiuso per poter seguire ogni partecipante in modo più attento e sentito.
Il corso avrà luogo a Monza in via Lecco 150 ospiti del Cerchio Magico.

Il corso avrà un costo di Euro 500,00 con acconto di Euro 200 che potrai versare con bonifico o passando in studio Lotus Harmony.
Potrai contattarci per info e prenotazioni al 388/4870426 o scrivendoci su info@lotusharmony.org

Di seguito il dettaglio del corso :Sabato 19 Gennaio
09:30/ 12:30
Il Gong ed il lavoro delle vibrazioni sulla materia e sui Corpi sottili
Ascolto di sè e pulizia dei sensi attraverso il suono del gong12:30 14.00
Pausa pranzo

14:00/ 18:00
1° parte – Il pensiero della medicina cinese come linea guida ai bagni di gong
Esercitazione sulla modulazione dei suoni
Il suono del gong alla ricerca dell’uno

Domenica 20 Gennaio
09:00/12:30
Tecnica e colpi gong verticale
Mallette/flumi
Esercitazioni

12:30 /14:00
Pausa pranzo

14:00/18:00
Come realizzare un Bagno di gong di gruppo:
• Accoglienza dei partecipanti
• Ascolto e condivisione senza giudizio
• Introduzione alla sessione di Gong attraverso lo yoga Nidra
• Allestimento e tempistiche

Esercitazioni di un bagno di Gong.
Condivisione finale.

Sabato 2 Febbraio

09:00 /12:30
Il gong e l’alchimia interiore
Meditazione con il gong
Colpi gong a mano
Esercitazioni

12:30 14.00
Pausa pranzo

14:00/ 18:00
2° parte – Il pensiero della medicina cinese come linea guida ai bagni di gong
Trattamenti individuali attraverso il Gong.
Esercitazione in coppia

Domenica 3 Febbraio

09:00/12:30
Bagno di gong offerto dalle insegnanti.
Preparazione di un bagno di gong tenendo conto di tutti i suoi aspetti

12:30 14.00
Pausa pranzo

14:00/ 18:00

Realizzazione di un bagno di gong di gruppo
Condivisioni finali

Accompagneranno nella formazione 

Khadija Cirafici : Ricercatrice di Armonia, Womb Keeper,Operatrice di Feminine Balance Massage.Si occupa di risveglio del femminino e di tutto ciò che ruota intorno alle vibrazioni come operatrice sonora di campane tibetane dal 2014 e di Gong dal 2016.
Ha completato il ciclo di studi di Formazione Insegnanti, conseguendo il diploma di insegnante “F.I.S.Y. Formazione Insegnanti Sathya Yoga.Dopo un anno e mezzo all’Ospedale San Raffaele di Milano con il progetto di Ansie e disturbi alimentari il suo insegnamento si è focalizzato sullo Yogaterapia.
Presidente dell’Associazione contro la violenza Mi Diras Nur.

Christel Facchinetti : nata a Bergamo nel 1990, dopo un viaggio personale di ricerca spirituale si è affacciata al mondo olistico con grande passione e interesse.Ha iniziato così il suo percorso evolutivo, attraverso la ricerca di una pratica di canalizzazione dell’energia quale il Reiki, che piano piano l’ha avvicinata in modo integrativo al mondo magico dei cristalli e al loro utilizzo.Ha incontrato il potere delle vibrazione attraverso il suono mistico del Gong, per il quale trova una forte risonanza, quindi ha iniziato con esso un percorso eseguendo Bagni di Gong di gruppo e individuali, inserendolo in un contesto armonico con l’utilizzo abile di altri strumenti.

Federica Sangaletti : classe 1974, ha iniziato il suo percorso formativo nel 2001 conseguendo la qualifica di operatore shiatsu al centro di medicina tradizionale cinese Scuola di Shiatsu Milano.Lo Studio della Medicina Tradizionale Cinese ha accompagnato la sua formazione.Si è avvicinata allo Sciamanesimo acquisendo tecniche spirituali del Coreshamanism (l’insieme delle pratiche comuni a numerose tradizioni sciamaniche di ogni continente studiate e raccolte da Michael Harner).Ha intrapreso un percorso formativo di Gong Master Training con il musicista Christof Bernhard, legato agli insegnamenti di uno dei più grandi maestri a livello mondiale per quanto riguarda il gong: il Grand Gong Master Don Contreaux.Utilizza nei trattamenti individuali di bagni di Gong alcune tecniche di Energy Movement Sound di Gianluca Nani e Angela Noli.

 

 

 

 

 

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La formazione è importante.

Spesso nel mondo olistico diamo per scontata la formazione, non tutti sanno che alcune professioni non sono regolamentate, questo significa che se un giorno io decidessi di essere insegnante Yoga senza fare nessuna scuola  posso farlo.
Avere una preparazione è importantissimo, praticare Yoga significa unione tra mente, corpo e spirito, quindi lavorando con il nostro corpo dobbiamo conoscerlo.
Pratico da molti anni, ma non mi sono mai sognata di svegliarmi una mattina e dirmi “Dai ormai conosci questa pratica domani vai ad insegnare”, al contrario mi sono messa più volte in discussione anche nella decisione di cercare una scuola di formazione.
Essere un praticante yoga non fa di te un’insegnante.
C’è una grande differenza tra il sapere qualcosa e trasmetterla ad altri, quando pratichiamo pensiamo a noi per ascoltarci, quando insegnamo la nostra attenzione è verso gli allievi, per questo è importante seguire un buon corso di formazione per insegnanti.
La preparazione nello Yoga è basilare, dobbiamo conoscere cosa può e non può fare una persona perchè capita che ci siano delle limitazioni fisiche e sapere quali siano le posizioni adatte è importante.
Quanti di noi entrano in un centro oppure in una palestra senza chiedersi se le persone a cui ci stiamo affidando siano realmente formati per accompagnarci?
Fatevi sempre domande, non date mai nulla per scontato, controllate i crediti della persona che scegliete come insegnante, perchè l’esperienza è importante, ma anche la formazione.
Viviamo in una società del tutto e subito, vedo corsi di formazione di pochi giorni perchè tanto non esiste nessuna regolamentazione, e si pensa che tutto sia facile, e se da una parte è molto facile trovare insegnanti Yoga senza alcun tipo di diploma come comportarsi con le stesse scuole di formazione? Anche qui non esiste una tutela, chiunque può decidere di tenere corsi per formare futuri insegnanti.
Desideri intraprendere un cammino nel mondo dello Yoga come insegnante? Non fermarti all’apparenza, ai numeri di Like su una pagina facebook o dalla presenza di tante persone nelle foto che pubblicizzano una determinata scuola, è un tuo diritto chiedere tra le informazioni i crediti di chi dovrebbere essere il tuo insegnante.
Affidarsi a persone preparate è molto importante perchè saranno loro ad accompagnarti in un viaggio per scoprire la bellezza dello Yoga come insegnante.
Lavorare con il prossimo è una grandissima responsabilità per chiunque decida di farlo.

Khadija

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La Doula chi è?

Sempre più spesso chi mi incontra mi chiede che lavoro sia la doula nello specifico.
Se ne sente parlare ma è difficile comprendere davvero un mestiere che fa dello stare, della presenza silenziosa, il suo fulcro.
Allora quando mi chiedono… mi piace raccontare il mito di Galati, trasformata poi in donnola da Era.
Lo trovate qui:

Cora Erba

Pedagogista e doula