Sadananda Mudra – Gratitudine

BeFunky_OrtonStyle_1.jpgOggi il ciclo mi ha dato la possibilità di ascoltarmi, ha deciso per me che avevo bisogno di riposare.
Il dolore è stato forte ed il sanguinamento in aumento tanto che sdraiata sul mio divano ho iniziato a piangere, guardavo intorno a me, la mia casa, i miei libri, la mia gatta ed ho iniziato a provare un forte senso di gratitudine.
Ecco il dono di questo ciclo, saper sorridere e dire grazie ed oggi provando il Sadananda Mudra è ciò che ho fatto.
Questo Mudra deriva dall’Ayurveda ed il suo nome significa Eterna Beatitudine. Continua a leggere

#Unlearning – Vivere in Apnea

apneaOggi mi ritrovo in un momento particolarmente di pace. Mi sono resa conto in questi giorni di aver perso di vista un po’ di lavoro verso me stessa perchè sto prendendo tutto molto lentamente ed allora mi sono chiesta se stessi sbagliando.Il mondo si ritrova a continuare a correre, ho passato l’ultimo anno ad inseguire l’orologio piena d’impegni sia privati sia lavorativi. Continuavo a lavorare su me stessa, spesso vivendo in apnea, dov’era la respirazione in tutto questo correre?Risultati, risultati, risultati.. tutti si aspettano dei risultati da noi, e spesso siamo i primi a volerli da noi stessi. Il lavoro, la famiglia, gli amici, la società. Negli ultimi mesi io ho anche cambiato il mio percorso shiatsu dedicandomi a qualcosa che sentivo più vicino a me.. lo Yoga. Continua a leggere

Pensieri negativi – #unlearning

imagesUno dei lavori più grossi che ho dovuto fare nella mia vita oltre al problema dell’aggressività è stato eliminare i pensieri negativi.
Non sono un monaco e quindi non ho raggiunto la perfezione e mai la raggiungerò, anche a me spesso capita di cadere nel tranello dei pensieri negativi, ma perchè per noi è sempre più facile lamentarsi?
Una delle cause di questo tipo di comportamento è la società stessa e torno al mio articolo di ieri #unlearning.
Il nostro stile di vita è portato all’accumulo sia di cose materiali che non, e se non abbiamo ci lamentiamo quasi per colmare quel vuoto e quella sensazione di malessere . Continua a leggere